|
|
|
|
Главная » 2008 » Июнь » 29 » Как похудеть или, наоборот, набрать вес?
02:13 Как похудеть или, наоборот, набрать вес? |
Как поправиться? Набрать вес.
Пресс-центр
-
ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ: Как похудеть или, наоборот, набрать вес?
Какие обследования желательно пройти, чтобы подобрать эффективную
диету? Как сделать так, чтобы лишние килограммы не возвращались? Как
питаться, чтобы поправиться? Если человек резко набирает вес, о каких
проблемах со здоровьем это говорит? На эти и другие ваши вопросы
ответила к.м.н., врач-эндокринолог-диетолог Екатерина Викторовна
АЛЕКСАНДРОВА во вторник, 18 сентября, с 19 до 20 часов.
|
Просмотров: 1999 |
Добавил: admin
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Copyright MyCorp © 2024 |
|
|
serf44@narod.ru
18 Сентября 2007, 06:23
Здравствуйте.Мне 21 год,рост 170. за год
набрала 9 кг,сейчас вешу 79.Стараюсь придерживаться диеты,но вес не снижается.Была операция по удалению зоба щитовидной железы,гормоны в норме.На лице и на теле повышен рост волос.подскажите,что делать?
nikaellochka@mail.ru
18 Сентября 2007, 05:54
Я по-моему очень худая:у меня рост 157,а вес 37-38!Сколько я ем пирожков в школе,дома каждый день достаточно наедаюсь,но никак не могу поправиться!Подскажите пожалуйста,как можно поправиться за ближайшее время?Заранее спасибо!
SB-SASHA2007@mail.ru
18 Сентября 2007, 05:37
мне 24года в 16 лет я родила весила тогда 50кг,а сейчас 80. никак не могу похудеть отказаться от сладкого и мучного тоже не могу.Может мне все выташнивать? Поможет мне это или нет? Или пдскажите мне какую-нибудь диету, может под Вашим чутким руководством у меня все получится.
best_2007@mail.ru
18 Сентября 2007, 05:27
Очень хочется похудеть, причем в области плеч, рук и живота. у меня такая фигура - бедра довольно узкие, а вот руки с "крылышками", плечи полные, при моем росте в 158 см это очень некрасиво. И как я уже сказала -живот "висит". Помогите пожалуйста
makovskaya_etlena@mail.ru
18 Сентября 2007, 04:57
Моему сыну 21 год. За последний год сильно набрал вес, раньше такого не было.Здоровь всегда было слабое,хр. бронхит с астмат.компонентом. недавно нашли эрозии пищевода и 12-перстной. К кому обратиться, чтобы выяснить причину лишнего веса
kzevaiki@apollo.lv
18 Сентября 2007, 04:22
Мне 58 лет 170 см рост и 76 кг. вес
За 4 года поправилась на 10 кг
Могу ли я похудеть без ущерба для внешнего вида или это уже возрост?
katr-ya@mail.ru
18 Сентября 2007, 03:01
При росте 166 см. я вешу 63 кг,хочу похудеть килограмм на 5, мне будет достаточно. Как это сделать при том, что у моего отца был гастрит. По всей видимости, у меня есть к этому тоже предрасположенность. Боюсь, чтоб не было никаких обострений. Подскажите, как похудеть бкез вреда для здоровья?
chery_1612@mail.ru
18 Сентября 2007, 02:09
Здравствуйте, подскажите какие продукты помогают забеременеть. Зарание спасибо
duchess.07@mail.ru
18 Сентября 2007, 01:27
Уважаемая Екатерина Викторовна! Мне 22 года, рост - 165 см, вес-61 кг. Все время вес держался 57 кг, а за год я набрала 4 кг и никак не могу от них избавиться. Это доставляет мне дискомфорт, я чувствую себя неловко, мне мешают лишние кг. Подскажите какую диету мне подобрать Заранее спасибо.
birch26@mail.ru
18 Сентября 2007, 01:04
Здравствуйте! мне 33 года ,4 года назад была удалена левая доля щитовидки, гипотериоз,ТТГ-0,03.при росте 164 см вес 84кг-не снижается после родов,хотя и занимаюсь фитнесом регулярно(степ, силовая).прочитала, что активный силовой фитнес при моем заболевании противопоказан.Подскажите какие еще анализы сдать и что препринять для снижения веса.Спасибо.
minornaya@ya.ru
18 Сентября 2007, 12:55
Что вы думаете о Глюкофаже и Флуоксетине, как препаратах для похудения?
minornaya@ya.ru
18 Сентября 2007, 12:40
Екатерина Викторовна, подскажите пожалуйста, как влияет прокол козелка на похудение и аппетит? Ваше мнение об этой методике?
aigulenka07@mail.ru
18 Сентября 2007, 11:02
Весила 110кг, похудела за полгода на 60кг, с помощью диет, затем за то же время уверенно приближаюсь к 110, пробую сесть на диету, но и половины дня не выдерживаю, хотя использую те же диеты, что и раньше
evgeniya_2886@list.ru
18 Сентября 2007, 09:06
Зравствуйте. Мне 21 год, рост 170 см, вес 65 кг. Раньше весила 85 кг. С 16 лет постоянно сижу на различных диетах. Но в последнее время у меня низкий гемоглобин и начали выпадать волосы. Что вы посоветуете? Заранее спасибо.
cottonhouse@yandex.ru
18 Сентября 2007, 07:20
Здравствуйте,
у меня две самые большие проблемы-я очень люблю сладкое и если даже пытаюсь его ограничивать, то чувствую себя неважно (в анализе сахар в норме) и бывают дни когда я все время хочу есть-просто все подряд-от колбасы до конфет в любом порядке.
Что вы мне можете посоветовать.
Заранее спасибо
Ксения
mk146@stml.net
18 Сентября 2007, 05:31
Екатерина Викторовна, какого Вы мнения о "диете по группе крови" и "гемокоде"? Наука или шарлатанство? Спасибо.
mk146@stml.net
18 Сентября 2007, 05:29
Скажите, пожалуйста, правильно ли "раздельное" питание. В литературе все время попадается два противоположных мнения.
mk146@stml.net
18 Сентября 2007, 05:25
Одни говорят про методики "очистки организма от шлаков". Другие (в основном врачи) утверждают, что никаких шлаков не существует. Скажите, пожалуйста, есть ли шлаки, и если есть, то что они из себя представляют, и как от них лучше всего очиститься.
k1aty@mail.ru
18 Сентября 2007, 03:21
здраствуйте! у меня лишего веса на 13кг больше, сижу постоянно на диете, вес сбрасываеться но,стоит вернутся к нормальному питанию вес стремительно растет.
что мне делать?
n-a-petrova@yandex.ru
17 Сентября 2007, 08:46
Обследовалась в институте гастроэнтерологии, диагноз хронический гастродуоденит. Недостаточность кардии. Деформация желчного пузыря. Соблюдаю рекомендации. Симптомы не проходят. Куда еще можно обратиться за консультацией.
LUDOK1958@rambler.ru
17 Сентября 2007, 08:39
пожалуйста подскажите как унять апетит,сижу на ккалориях1500-1200 в день,очень тяжело ,вес уходит слабо,сейчас мне 49 лет,вес88кг, исах,диабет 2 степени, принимала сиофор, сейчас бросила,сахор натошак может быть4,5-5,7
Sunny_007@list.ru
17 Сентября 2007, 06:51
ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Подскажите, как можно избавится от них желательно, чем раньше, тем лучше.
Очень хочу вернуть прежний вем (55)
Заранее благодарю!
Ira@mail.ru
17 Сентября 2007, 06:02
Я ужасно худенькая, по маминой и папиной линии, у меня все такие - худощавые. Есть ли такие диеты, чтобы поправиться? Спасибо. Мне 32 года, двое детей.
krass@yandex.ru
17 Сентября 2007, 05:59
Стараюсь не переедать, каюсь грешен, пивком с креветками люблю побаловать себя. И вот он, пожалуйста, пивной живот после сорока стал появляться? Или это миф, что он от пива? Интересно, от каких продуктов еще растет живот? Все остальное у меня в норме))
87Tanechka@mail.ru
17 Сентября 2007, 04:44
Добрый день!
Мне 19 лет, вес 61 кг., рост 158. Хотелось бы узнать какой оптимальный вес для меня? И как можно сбросить лишний? Не ем после 6, но на диете не сижу.
Заранее благодарю вас!
pantera_111@list.ru
17 Сентября 2007, 03:57
Здравствуйте. Мне 17 лет, весила 94 кг, с 1-го сентября этого года села на диету и занялась аэробикой. За 2 недели сбросила 5 кг. Анализы показали , что с гармонами у меня все в порядке ( с сердцем и почками тоже). Страдаю дисфункцией яичников ( идет раз в два месяца). Резкий сброс кг мне на пользу или может усилить дисфункцию? У меня также склонность к повышенному давлению. Какую диету мне лучше соблюдать и что есть в критические дни? Соблюдать диету пока не достигну нужного результата или нужно делать какие-то перерывы? Спасибо.
elena.ilyina
17 Сентября 2007, 02:58
Каждый год набираю лишний кг, ем не очень много, занимаюсь фитнесом, но никак не могу похудеть. Жду вашего совета.
17 Сентября 2007, 02:34
Здравствуйте,мне 47,рост 164, вес 69,холестерин 6,0 на фоне ИБС, сахар в норме,пониженная функция щитовидной железы,диета для снижения уровня холестерина знакома.Прошу совета по поводу конкретных продуктов питания,употребление которых может заметно снизить уровень холестерина.Из лекарственных препаратов врач назначил липримар.Спасибо.
fn@hotbox.ru
17 Сентября 2007, 12:17
45 лет, рост 164, вес 62. Удалена субтотально щитовидка 3 мес назад, отечный экзафтальм, сразу после операции набрала 4 кг и очень хотела бы от них избавиться. Насколько это возможно, учитывая, что имею еще и язву желудка в анамнезе.( лтироксин 125, ТТГ пока еще5,5) Спасибо
partner1@eurazia.su
17 Сентября 2007, 12:00
Добрый день ! мне 24 года у меня вес76 кг, но я все время стараюсь сесть на диету, кремлевку пробывала нет толку,и диеты не для меня, я год назад пробывала принималь БАД и это мне помогло но после этого я набрала свой вес обратно,я могу отказаться от сладкого, мучного, а вот от фруктов и мясо не могу,после приема таблеток у меня стали проблемы с печенью, и поджелудочной ,ксеникал пила нет эффекта , подскажите что мне попробовать?
kovoks@mail.ru
17 Сентября 2007, 11:24
Мне 38 лет, 3,5 года назад родила ребёнка. Беременность была очень сложная, шла постоянная угроза выкидыша. За период беременности поправилась на 25 кг. За последующий год - период кормления грудью набрала ещё 15 кг. Понимаю, что во многом это связано с нерациональным питанием, физическими перегрузками и бессонными ночами. Сейчас мой вес 115кг. Разгрузочные дни выдерживаю с трудом, на следующий день ем гораздо больше. Прошу Вашего совета, как сдвинуть мой вес в сторону уменьшения. Какого рациона питания следует придерживаться. Заранее благодарю за ответ.
marksrv@mail.ru
17 Сентября 2007, 10:27
добрый день.я хочу поправится сдала все анализы все хорошие сказали что не достаток мышечной массы . как можно человеку определить, сколько ему надо питаться и какая норма .?рост 178 вес57
555Lina@mail.ru
17 Сентября 2007, 06:15
Очень хочется убрать живот, как это сделать если пресс не помогает?
sweta_2364@mail.ru
16 Сентября 2007, 03:12
Мне 42 года рост 169 вес 97 я очень сильно поправилась за последние 2 года Вес практически стоит даже тогда , когда я сижу на диете, а очень хочется похудеть Подскажите что делать и куда обратиться. Спасибо.
liolioka_7@mail.ru
16 Сентября 2007, 01:47
Лет с 13 у меня был постоянно избыточный вес.В 18 лет стала соблюдать диету,немного похудела,добавила занятия спортом-результат был очень хороший,фигура очень хорошо сформировалась.При росте 176 весила 63 кг при чем с большим количеством мышечной массы.А потом подружка посоветовала,поскольку диета постоянная давалась с огромным трудом, в случае переедания решать проблему кардинально - заставлять себя все выташнивать.Результат-потрясающий похудела до 58-59,но постоянно хотелось быть еще стройнее,поэтому это вошло в привычку.Причем уже реально понимала,что у меня булимия и ее надо лечить уже у психотерапевта,но никаких мер не принимала.Затем я вышла замуж,забеременела и уже больше заботясь о здоровье будущего реьенка прекратила избавляться от еды данным способом.Научила себя контролировать.Года на 2 эта проблема исчезла,но потом опять стала порпавляться и уже не помогает похудеть даже данный "секретный способ".\помогите!С чего начать?Посещение психотерапевта ил психолога невозможно,поскольку живу в маленьком городе,не хочу что бы кто либо знал о моей проблеме.Спасибо заранее...
giamo@yandex.ru
15 Сентября 2007, 11:10
Добрый день. Мне 25 лет. Рост 186, вес 64 кг. Курю (было время в течение года не курил, однако веса это не прибавило). Пытался заниматься спортом, но такое ощущение, что энергии не хватает на обычное существование, не говоря уже о спорте. С желудком проблем особых нет (хр. гастрит). Подскажите, пожалуйста, какая диета необходима, чтобы набрать вес до нормы и поддерживать его? В чем может быть проблема? Генетическая предрасположенность? Гормоны? Спасибо.
f4561231@yandex.ru
15 Сентября 2007, 07:14
Здравствуйте! Мне 54 года, вес 70 кг
при росте 168. Холестерин немного за-
шкаливает. Не хочу принимать таблетки.
Какие продукты способствуют снижению
уровня хол-на? Спасибо.
klim891@mail.ru
15 Сентября 2007, 05:36
Мне 43 года, рост 166, вес 79 кг. У меня трое детй, младшему 8 лет. Во время беременностей поправилась и никак не могу сбросить. Давление подскакивает до 190 на 130. Пробовала голодание - похудела и давление нормализовалось, но, вернувшись к "старому" питанию - набрала вновь. Все рекомендации носили общий характер, но чувствую, что то, что подходит другим - не подходит мне.Такая же проблема у старших детей 20 и 16 лет, Их вес также превышает и значительно. Обследовались в эндокринологичяеском отделении - заключение - есть нужно меньше.Обращалась к психологам - все свелось к тому же: ешьте меньше. Легко сказать. Но какие конкретные действия необходимо сделать? Мы готовы к Вам приехать за реальной помощью, несмотря на то, что мы живем в Челябинске. Это для нас очень важно не только для красоты, а в первую очередь для здоровья. Заранее благодарна. Светлана
nicolya85@list.ru
15 Сентября 2007, 05:11
Уважаемая Екатерина, долгое время я придерживалась низкокалорийной низкоуглеводной диеты - 1000-1200 ккал, достигла 50 кг при росте 163 с. Теперь решила повышат калорийность,но как только стало выше 1300 - вес начал расти очень быстро - за неделю +2 кг, причем я ем: несладкие фрукты, овощи, низкожирные молочные продукты и запеченное без жира мясо или рыбу. Раньше кажде утро по 40-60 минут занималась зарядкой, теперь бросила- нет сил. Эндокринолог сказала, что никаких отклонений не видит, но каких-либо советовЮ, как "ускорить" обмен вещ-в не дала. Вы не подскажите, какое число калорий при сидячем образе жизни мне нужно потреблять, чтобы неполнеть? И еще: действительно ли решающую роль играеь именно калорийность, а не суть продуктов - можно ли, к примеру, есть килограмаи кислые яблоки и не полнеть?
4xoxla@mail.ru
15 Сентября 2007, 03:04
хочется пройти обследование у хорошего эндокринолога.
вес большой, а рост маленький.
mariana3686@mail.ru
15 Сентября 2007, 10:00
Зравствуйте Екатерина Викторовна мне 25 лет я родила двоих детей в данный момент я вешу 40 килограмм а до родов весила 56 подскажите мне пожалуйста как мне поправиться что нужно зделать . Огромное вам заранее спасибо .
AK7_62@mail.ru
15 Сентября 2007, 08:52
Здравствуйте!
Мне 35, рост 168 вес 113. Трое детей. После первого ребенка вес пошел в вврх, с тех пор борюсь с лишним весом. Есть неопределенные гормональные нарушения. Образ жизни малоподвижный. Может быть дадите совет.Спасибо.
timofeina@mail.ru
15 Сентября 2007, 01:18
Здравствуйте, Екатерина Викторовна!
Мне 55. Рост 168, вес 105. Худенькой никогда не была, и сейчас не верят, что вес таков. Но я хотела бы похудеть как минимум на 20 кг. Удален желчный пузырь, в последнее время поднялся сахар до 7.0, симптомы ишемии.
ogrechneva@mail.ru
14 Сентября 2007, 05:14
Здравствуйте Екатерина Викторовна,пожалуйста, порекомендуйте, как мне питаться, чтобы бы сбросить лишние 4-5 кг., и не поправляться. Мне 42 года, рост 158, три года назад весила 58 кг., сейчас вес колеблется 60-62 кг. мне некомфортно с этим весом. Со здоровьем есть проблемы в гинекологии (миома, эндометриоз), гормоны я принимаю уже 18 лет, от них я не поправлялась, 4,5 года стоит система Мирена. Чтобы поддерживать форму 10 лет занимаюсь аэробикой, сейчас придерживаюсь кремлёвской диеты, 3 года назад я на ней сбросила 4 кг., а теперь она почему-то отказывается мне помогать. Спасибо
lenok007@mail.ru
14 Сентября 2007, 04:50
Здравствуйте! В разных изданиях по поводу диет пишется разное: кто-то пишет, что нужно пить не меньше 2 литров, а кто-то, что как можно меньше. Так как же правильно?
anna.personal@mail.ru
14 Сентября 2007, 03:33
Екатерина Викторовна, добрый день! Год назад у меня вырезали желчный, был сильный реакционный панкреатит, я сидела полгода на строгой диете для людей с больной поджелучной. Она достаточно некаллорийная, да и я сама старалась не есть продукты увеличивающие вес, однако мой вес уменьшился всего на пару килограмм, которые тут же набрались, да еще с прибавкой, как только я этой диеты постепенно сошла. Месяц назад при росте в 177 см я весила 85 кг (31 год, роды 2,5 г назад).
Вот уже завтра закончится 28 дневная арбузная диета. Я осторожно входила в нее и знаю, что надо соторожно из нее выходить, в целом она прошла хорошо без каких-либо осложнений. Не могли бы Вы дать свои рекомендации по выходу из нее.
К сожалению эта диета не дала мне желаемой убавки по весу, сейчас я вешу 79 кг, где-то с середины срока вес остановился на этой отметке +-200 г держится. Очень боюсь снова набрать потерянное и очень желаю еще снизить вес, хотя бы на 5-7 кг. Что бы Вы могли посоветовать, при условии, что физической активности большой нет и не предвидится?
smilda
14 Сентября 2007, 03:25
Моему сыну 19 лет, рост 182 см, вес -54 кг, аппетит плохой. Анализы все в норме. Как ему поправиться, что принимать для улучшения аппетита?
Metis56@mail/ru
14 Сентября 2007, 03:02
3сентября вставила булавку за ухо.За 11 дней сбросила 5 кг и стало страшно,потому что аппетита совсем не стало, какой то дискомфорт в желудке. Я ее вынула.Скажите пожалуйста это нормальная реакция на булавку или я напрасно е вынула.
elena.sedyh@inlinegroup.ru
14 Сентября 2007, 01:45
Здравствуйте, мне 38 лет. При росте 161см мой вес составляет 73 кг. Ранее был достигнут этот результат, т.к. мой вес составлял 90 кг. Но далее